Расте интересът към изучаване на български език сред българската общност в Албания. Българското неделно училище в Елбасан вече е тясно за желаещите да учат. Завършили висше образование в България млади хора се връщат в родните си места в Албания като учители в български училища, а отскоро и в Либражд има българско училище. Българският език отваря много възможности за развитие, съобщава bgonair.bg.
Това заяви вицепрезидентът Илияна Йотова в Елбасан, където откри новата учебна година в българското неделно училище в Елбасан към дружество „Българите в Албания“. За активната и родолюбива дейност Йотова удостои дружеството с почетния плакет на вицепрезидента и подари на училището учебни помагала и книги на български класици.
„Благодаря ви за усилията да привлечете интереса на децата да идват в българското училище през почивните дни. Вие учите децата да познават и обичат България, да знаят своите корени. Идентичността не е остаряло понятие в модерния свят. Колкото повече познаваш историята си, толкова по-добре можеш да отстояваш интересите си“, обърна се вицепрезидентът към учителите.
Тя увери в пълната подкрепа на българската държава за развитието на българските неделни училища.
Посещението на Йотова в Албания е броени дни преди националното преброяване на населението – първото след официалното признаване на българското национално малцинство.
There are several techniques that can help manage anger effectively:
1. Take deep breaths: When you feel yourself becoming angry, take slow, deep breaths to help calm yourself down. Inhale deeply through your nose and exhale slowly through your mouth.
2. Take a timeout: If possible, remove yourself from the situation that is causing your anger. Find a quiet space where you can gather your thoughts and regroup.
3. Identify triggers: Try to pinpoint what specifically is triggering your anger. By identifying these triggers, you can work on finding ways to avoid or manage them in the future.
4. Practice relaxation techniques: Engaging in activities such as deep breathing, meditation, or yoga can help alleviate stress and anger. These techniques can help you relax and let go of negative emotions.
5. Express your emotions in a healthy way: Find a healthy outlet for your anger, such as talking to a trusted friend or family member, writing in a journal, or engaging in physical activity.
6. Use positive self-talk: Challenge negative thoughts and replace them with positive and calming affirmations. Remind yourself that anger is a normal emotion, but it’s important to handle it in a constructive manner.
7. Seek professional help if needed: If your anger is causing significant distress or negatively impacting your life, it may be beneficial to seek help from a therapist or counselor who can provide additional guidance and support.